Kako prirodno pripremiti kožu za leto – navike, ishrana i nega

Dolaskom toplijih dana menja se i ono čemu je koža svakodnevno izložena. Više vremena provodimo napolju, sunce postaje intenzivnije, a toplota, vetar i češće izlaganje spoljnim uticajima mogu promeniti način na koji se koža ponaša.

Kod nekih ljudi to se primeti kroz osećaj zatezanja ili suvoće, dok drugi primećuju da koža tokom leta postaje osetljivija nego inače.

Tokom godina rada sa biljkama i prirodnim preparatima primetili smo da mnogi počnu da obraćaju pažnju na negu tek kada se problem već pojavi. U praksi se često pokazalo da nekoliko jednostavnih navika i pravovremena nega mogu napraviti veću razliku nego veliki broj proizvoda.

Zašto se koža menja tokom leta?

Tokom toplijih meseci koža je izložena drugačijim uslovima nego tokom zime.

Na njeno stanje mogu uticati:

• više vremena provedenog napolju
• toplota i pojačano znojenje
• vetar
• sunce
• češće tuširanje i kupanje

Kod nekih ljudi ove promene gotovo da se ne primete, dok drugi osećaju:

• zatezanje kože
• suvoću
• pojačanu osetljivost
• potrebu za dodatnom negom

Koža često sama pokaže kada joj rutina koju smo koristili tokom hladnijih meseci više ne odgovara u istoj meri.

Hidratacija kože počinje iznutra

Kada temperature porastu, organizam prirodno gubi više tečnosti.

Pored dovoljnog unosa vode, korisno je obratiti pažnju i na namirnice koje sadrže veći procenat vode:

• krastavac
• lubenica
• dinja
• citrusi
• paradajz

Male svakodnevne navike često imaju veći značaj nego što se na prvi pogled čini.

Ishrana i prirodna priprema kože za leto

Kada se govori o pripremi kože za leto, pažnja se često usmeri samo na preparate i negu spolja. Međutim, određene namirnice takođe mogu biti deo svakodnevne letnje rutine.

Posebno se često pominju namirnice koje sadrže beta-karoten – prirodni pigment koji se nalazi u određenom voću i povrću.

Namirnice koje se često nalaze na toj listi su:

• šargarepa
• kajsije
• bundeva
• dinja
• crvena paprika
• spanać
• brokoli
• mango
• grašak
• batat (slatki krompir)
• muskatna tikva

Pored toga, voće i povrće bogato vitaminima i antioksidansima može biti važan deo uravnotežene ishrane tokom toplijih meseci.

Mnogi ljudi tokom leta počnu više da obraćaju pažnju ne samo na negu kože spolja, već i na svakodnevne navike i ishranu.

Ako vas zanima više informacija o namirnicama bogatim beta-karotenom, detaljnije možete pročitati na Cleveland Clinic.

Osetljiva i atopična koža leti može tražiti dodatnu pažnju

Kod osetljive i atopične kože promene temperature i duži boravak napolju ponekad mogu pojačati osećaj nelagodnosti.

Najčešće se primećuju:

• zatezanje kože
• suvoća
• svrab
• osećaj pojačane osetljivosti

Tokom godina rada sa biljkama i prirodnim preparatima naučili smo koliko su kod osetljive kože važni pažljivo odabrani sastojci i dosledna nega.

Često se pokazuje da blag i uravnotežen pristup može biti korisniji od stalnog menjanja proizvoda.

Biljke koje se tradicionalno koriste u nezi kože

Lekovite biljke imaju dugu tradiciju primene u prirodnoj nezi kože.

Neke od biljaka koje se često povezuju sa negom kože su:

Neven

Tradicionalno se koristi u preparatima namenjenim suvoj i osetljivoj koži.

Kamilica

Poznata je po svom blagom karakteru i dugoj primeni u prirodnoj nezi.

Lavanda

Često se koristi u preparatima za svakodnevnu negu kože.

Tokom godina rada upravo su ovakve biljke postale važan deo biljnih macerata koje sami pripremamo u našoj proizvodnji.

Šta se može uključiti u letnju rutinu nege kože?

Tokom toplijih meseci mnogi biraju jednostavniju rutinu i proizvode sa pažljivo odabranim sastojcima.

Na primer:

• nakon boravka na suncu mnogi biraju proizvode koji koži pružaju osećaj prijatnosti i hidratacije
• kod osetljive i suve kože pažnja se često usmerava na nežnu i redovnu negu
• pre dužeg boravka napolju mnogi biraju proizvode koji postaju deo njihove svakodnevne rutine

Tokom godina razvoja prirodnih preparata trudili smo se da naši proizvodi nastanu od prirodnih sastojaka i biljnih macerata koje sami pripremamo.

Proizvodi koji se prirodno uklapaju u letnji period

U toplijem delu godine ljudi često biraju proizvode prilagođene potrebama kože:

Mleko posle sunčanja – kada koža traži dodatnu hidrataciju i prijatan osećaj nakon boravka na suncu

Prirodna krema za tamnjenje kože – kao deo letnje rutine pre boravka na suncu

Krema za atopičnu i osetljivu kožu – za svakodnevnu negu kože sklone suvoći i osetljivosti

Zaključak

Priprema kože za leto ne počinje kada dođu prvi veoma topli dani.

Kroz godine rada sa biljkama i prirodnim preparatima naučili smo da koža često najbolje reaguje kada joj se pruži pažljivo odabrana i redovna nega, uz dobre svakodnevne navike.

Ponekad upravo male promene – više hidratacije, uravnotežena ishrana i prirodan pristup – mogu napraviti najveću razliku.

Pročitajte i:

Kako negovati kožu posle sunčanja – saveti za umirenje, hidrataciju i prevenciju starenja

Prirodna krema za atopičnu kožu – prirodan pristup osetljivoj koži